Duygular, ilişkiler, aile ve günlük yaşama dair psikoloji yazıları. Merak ettiğiniz yerden başlayın.
Başkası için yapılan küçük iyilikler, olumlu duygular, amaç duygusu ve bağ kurma yoluyla yapan kişinin ruh hâlini de destekleyebilir. Bir çalışmanın…
Biri size iyi bir haber verdiğinde verdiğiniz karşılık, o anın ve ilişkinin nasıl hissettireceğini etkiler. Araştırmalar ne söylüyor, dört karşılık türü…
Tebrik edildiğinizde içinizden “Şanstı” ya da “Yakında anlarlar” mı geçiyor? Sahtekârlık hissinin ne olduğunu, gündelik hayatta nasıl göründüğünü, bu iç sesle…
Sonbahar ve kışta günler kısalınca daha durgun hissetmek yaygındır. Kış hüznü ile mevsimsel duygudurum bozukluğu arasındaki farkı, olası nedenleri, deneyebileceğiniz küçük…
Ayrılıktan sonra zihnin neden o ilişkiye dönüp durduğunu, eski partnerin sosyal medyasını kontrol etmenin neden çoğu zaman rahatlatmadığını ve günlük rutinleri…
Akışta gördüğümüz, başkalarının seçilmiş anlarıdır; biz ise onları kendi günümüzün tamamıyla kıyaslarız. Sosyal medyadaki kıyaslamanın öz değerle ilişkisini, kıyas döngüsünü fark…
Yakınınız panik atak yaşarken ne söyleyebilirsiniz, nasıl eşlik edebilirsiniz? Kısa ve sakin cümleler, birlikte yavaş nefes, ortamı sadeleştirmek, ne zaman acil…
Kararlarımızı yöneten “Elalem ne der?” sesi nereden gelir, neden olduğundan daha yüksek duyulur ve kendi tercihinize küçük adımlarla nasıl alan açabilirsiniz?…
Öfke nöbetleri küçük çocuklarda sık görülür. Nöbetten önce, nöbet sırasında ve sonrasında sakin kalmak, sınırı korumak ve bağı onarmak için kaynaklara…
Gündelik hayat daralırken stres yükünü fark etmek, ihtiyacınızı somutlaştırmak ve destek istemek üzerine; yaşamın içinden örneklerle bir rehber.
Nasıl bir desteğe ihtiyaç duyduğunuzu birlikte konuşalım. 30 dakikalık ücretsiz ön görüşmede bizi tanıyın, aklınızdaki soruları sorun.
Bu bir terapi seansı değildir; sonrasında devam etme zorunluluğunuz yoktur.
